Under en økt sitter du i en av de komfortable stolene og gjør det du vanligvis gjør for å slappe av. Ideelt sett lukker du øynene og prøver å sove eller komme i en rolig/meditativ tilstand hvis du er komfortabel med det. Under hvile er kroppen bedre i stand til å kickstarte sin egen regenerering, så jo dypere hvile, jo bedre. Noen mennesker faller i en dyp søvn, andre føler at noe skjer rundt i kroppen, og noen føler ingenting. Vi anbefaler at du ikke prøver å vurdere situasjonen underveis, men har et åpent sinn om effektene.

Vær oppmerksom på de andre gjestene i rommet som prøver å slappe av og avstå fra å snakke høyt eller bruke mobiltelefonen. Du er velkommen til å bruke puter, tepper og bind for øynene som er tilgjengelig på rommet.