28. august 2026
12:00
Øvre Sukke Gård, Kjønnerødveien 251, Ramnes, 3175, Norge
Ytterst i Kosterhavet · Seil, kajakk, yoga, meditasjon, gode samtaler og fullmåne
Avreise fra Strømstad: Fredag 28. aug Kl. 12:00
(Transport til og fra Strømstad ordnes selv · vi hjelper med samkjøring)
Hjemreise til Strømstad: Søndag 30. aug Ca. kl. 17:00
Øya er ikke stor, den har tvillingfyr, et lite museum og 4 sjarmerende, enkle hus å bo i. På tunet rusler høner. På øyas ytterside ligger “champagne badet”! Et friskt, rent og boblende naturlig basseng med havet rett ut. Vi har med oss to kajakker for padling i en av verdens vakreste skjærgårder. Vi har hele øya for oss selv. Her er det lett å lande, finne ro og bare være i det som er. Vekk fra hverdagens høye tempo og krav. Det er lett å puste og finne hvile, få en dypere kontakt med deg selv og naturen. Fylle på med ny energi og motivasjon for dagene som kommer og høstens mørke. Havet er medisin. Forskning viser at havlyd, saltluft og blå horisont senker kortisol og aktiverer nervesystemets hvilemodus. Fredag 28. august stiger fullmånen over Kosterhavet. Vi markerer det med en seremoni ute på svabergene under åpen himmel. Meditasjon, pust og stille nærvær mens månelyset legger seg over havet. Et av de vakreste øyeblikkene du kan oppleve ytterst i skjærgården.
Vi bruker naturen bevisst. Ikke som kulisse, men som terapeut. Du reiser hjem med fornyet energi og mer å gi til deg selv og de rundt deg.
Vi fyller dagene med yoga, meditasjon, stillhet, god mat, vakker skjærgård, kajakkpadling, bading, naturkrefter, fellesskap og herlige opplevelser. Vi vil ha gode meningsfulle samtaler med rom for deling, refleksjon rundt bordet, på dekk og under stjernene og fullmånen.
Sensommer i skjærgården er vakker. Færre båter, stillere hav og et lys som legger seg varmt over svabergene. Vi ønsker å dele dette fantastiske stedet med deg denne sensommerhelgen. Ursholmen har vært i våre hjerter i mange år. Enten på vei ut på eventyr eller på hjemturen.
Beliggenheten og stedets sjarme er helt unikt og magisk. Det er et sted for vakre solnedganger, forfriskende morgenbad, badstu, turer på svabergene, kveldsbad i «champagne bassenget», møte med sel og fugl, og padling i verdens vakreste skjærgård. Øyas historie er godt ivaretatt i de sjarmerende gamle husene, fyrene og museet. Vi seiler fra Strømstad ut til Ursholmen i vår 40 fots Hanse seilbåt— to fyrtårn, 130 år med historie og hav på alle kanter — for en langhelg med ro, nærvær og godt selskap.
Vi bor i de 3 historiske fyrvokterhusene som er nydelig renovert: Vastre med 6 sengeplasser, østre med 2-4 senger og Bagarstugan med 4 sengeplasser. Det er enkel standard, vi henter vann i brønnen og vi vasker opp med regnvann fra pumpen i kjøkkenet. Vi lager mat ute på grillene eller inne på gassovn. Her er solcellestrøm for lading og kaldt kjøleskap.
Maten vi lager er økologisk/vegetarisk av sensommerens herlige friske grønnsaker. Hege Kristin elsker å lage mat som er fargerik og smakfull, inspirert av mat fra hele verden. Lunsj og middag lager vi i fellesskap. Hege Kristin disker opp med en smakfull, sunn frokost.
Den 13. november 1891 ble Ursholmens to fyrtårn tent for første gang. Tre familier flyttet ut for å holde fyrlysene brennende gjennom storm, islag og mørke vinternetter.
I over 70 år levde de her — dyrket poteter, holdt høns og sauer. I 1965 ble fyret elektrifisert og familiene forlot øya. Husene og tårnene står som landmerker på øya. Fortsatt dyrkes det poteter, salat, løk og squash i ly for vinden og på tunet rusler høner.
Med dere har dere to mennesker som har brukt et helt liv på å forstå hva det vil si å ha det godt — i kroppen, i sinnet og i sjelen. Det de bringer med seg ut på havet er ikke et program. Det er visdom.
Psykiatrisk sykepleier · Mindfulness-lærer
Yogainstruktør · Intuitiv veileder · Gårdskvinne
30 år med mennesker i krisens innerste rom har gitt Hege en kunnskap som ikke finnes i lærebøker. Hun møter deg der du er — med nærvær, varme og en dyp forståelse for sammenhengen mellom kropp, sjel og å leve i pakt med naturen. Hege leder yoga/bevegelse, pust, og intuitiv veiledning.
Sivilingeniør – Økonom · Mindfulness-instruktør
Stressmestring · Energiterapeut
Ingeniørens presisjon møter ´zenmesterens´ ro. Espen har alltid valgt hjertets vei, og bringer med seg en dyp forståelse av nervesystemet, stressrespons og hva kroppen trenger for å hvile seg hel. Espen leder meditasjon, mindfulness, og holder båten på stødig kurs.
Er du klar for sensommer eventyr? ☀️⛵️🌺
Fredag (Fullmåne):
Kl. 12.00 – Møtes i Strømstad
Vi møtes i Strømstad gjestehavn, dagsturbrygga og seiler ut til Ursholmen. Velkommen ombord⛵️
Ca. kl. 14 – Ankomst Ursholmen
Installering og første møter med øya
kl. 15 – Velkomst, lunsj og bli kjent
Så er det tid for bading, tur, og kjenne at vi er fremme. Ingen hast.
kl. 18-19:30 – Fullmåneseremoni ved ´champagnebadet´.
Champagnebadet er en av øyas hemmeligheter. Et naturlig basseng i svart ´diabas´ fyllt av sprudlende hav.
Vi samles ute på svabergene til en seremoni under åpen himmel – kveldsbad, meditasjon, pust og stille nærvær mens månelyset legger seg over havet. Magisk.
Ca Kl. 20.00 – Middag
God mat, godt selskap og en kveld under stjernene.
Ca kl. 23 God natt
Sov med havvind gjennom vinduet og bølgelyd som vuggesang — i de gamle fyrvokterhjemmene ytterst i Kosterhavet.
Lørdag:
Kl. 8:30 – Bevegelse, pust, meditasjon & morgenbad
Dagen starter mykt. Bevegelse og pust på svabergene mens havet er blankt. Så et friskt bad for å vekke kroppen til live.
Kl. 10 – Frokost
En rolig og deilig frokost sammen. God tid rundt bordet, ingen hast.
Formiddag – Fritid
Dagen er din — følg lysten.
Sole seg på svaberg, bade, kajakkpadling, lese, tur på øya, snorkle, nyte stillheten, lytte til havets brus
Kl. 14:00 – Lunsj
Ettermiddag – Fri tid
Mer fri tid. Kjenne sensommeren senke seg.
Kl. 17.30 – Bevegelse, pust, meditasjon, kveldsbad & badstue med utsikt mot Kosterhavet,
Vi møtes igjen til kveldspraksis. Yoga og meditasjon mens lyset endrer seg over havet, etterfulgt av et friskt kveldsbad i det klare vannet og badstue.
Kl. 19.30 – Middag
Kl. 23 – God natt
Sov med havvind gjennom vinduet og bølgelyd som vuggesang — i de gamle fyrvokterhjemmene på ytterst i Kosterhavet.
Søndag:
Kl. 8:30 – Bevegelse, pust, meditasjon & morgenbad
Dagen starter mykt. Bevegelse og pust på svabergene mens havet er blankt. Så et friskt bad for å vekke kroppen til live.
Kl. 10 – Frokost
En rolig og deilig frokost sammen. God tid rundt bordet, ingen hast.
Formiddag – Fritid
Dagen er din — følg lysten.
Sole seg på svaberg, bade, kajakkpadling, lese, tur på øya, snorkle, nyte stillheten, lytte til havets brus
Kl. 13 – Bevegelse, pust og meditasjon
Dagen er din — følg lysten.
Sole seg på svaberg, bade, kajakkpadling, lese, tur p
Kl. 14:30 – Lunsj, med oppsummering, evaluering og avslutning
Rydde og vaske
Ca kl.17 Avreise
Ankomst Strømstad ca kl. 18.30/19.
Øvre Sukke Gård,
Kjønnerødveien 251,
3175 – Ramnes
Telefon: (+47) 905 90 537
E-post: post@sukkegard.no
© 2023 - 2026 • Kopibeskyttelse – Øvre Sukke Gård • Alle rettigheter forbeholdt
Øvre Sukke Gård,
Kjønnerødveien 251,
3175 – Ramnes
Telefon: (+47) 905 90 537
E-post: post@sukkegard.no
